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Comment Structurons nous L'entraînement 09 ?
Circuits guidés à l'écran diffusés sur TV
Échauffement dynamique
Coordonnez-vous avec un échauffement à la corde à sauter pour stimuler la circulation sanguine.
Entraînement en circuit
Séquences dynamique de 5 rounds, chacun comprenant des intervalles d'exercices de 45 secondes et des périodes de repos de 15 secondes.
Rounds de boxe
Vivez 5 rounds intenses de boxe, chacun durant 3 minutes, pour une séance d'entraînement stimulante et dynamique.
Séance d'étirements
Améliorez la flexibilité et relâchez les tensions. Profitez des bienfaits des étirements en pleine conscience pour un corps revigoré.
Rotation d'exercices
Haut du Corps
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Force
Bas du Corps
Cardio
DONNEZ VOTRE MEILLEUR
Embarque dans un voyage transformateur avec nous. À travers des entraînements adaptés, une communauté solidaire et une croissance personnelle, découvre la version la plus forte, résiliente et épanouie de toi-même.
AVANTAGES DE NOS ENTRAÎNEMENTS
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Amélioration des techniques de boxe
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Augmentation de l'endurance
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Tonification de l'ensemble du corps
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Amélioration du sommeil
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Combustion efficace des calories
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Renforcement de la confiance en soi
NOS MEMBRES APPRÉCIENT
Communauté solide
Cœur en santé
Entraînement en circuit guidé
Soutien aux objectifs personnels
